Low-carb főételek
Darált lencsés fasírt
Ez a különleges lencsés fasírt egy vagány, újragondolt változata a klasszikus párjának. Ebben nincs se prézli, se áztatott kenyér.
Vegyesbab főzelék bambuszrost liszttel
Ha még az első lépéseket teszed az életmódváltás útján, akkor lehet, hogy komoly fejtörést okoz a búzaliszt kiváltása. Persze, ismeretlen terepen érthető, hogy néha tanácstalan vagy.
Lencsefőzelék paradicsomosan
A lencsefőzelék elmaradhatatlan fogás újévkor, de az év többi napján is kiváló választás, ha költséghatékony módon szeretnénk egy nagyon tápláló ebédet összedobni.
Paradicsomos, gombás csirkemell konjac tésztával
Spenótos slim pasta füstölt lazaccal
Nem akarsz sokat vacakolni az ebéddel, de jó lenne, ha izgalmas ételt ehetnél, ami egészséges, laktató, alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és ezeken felül még egyszerű is?
Kelbimbó fasírt airfryer-ben sütve
Az egészséges és finom ételek készítése egyáltalán nem jelent kihívást. Egyszerűen csak szabadjára kell engedned a képzeletedet, hogy hogyan kombinálhatnál össze nagyszerű alapanyagokat. Ha kreatívan gondolkodsz, akkor biztos nem lesz unalmas az étrended!
Lenmaglisztes tortilla
Helyettesítenéd a gyros pitát valami házilag készült, gluténmentes változattal? Akkor most figyelj, mert itt egy minimális szénhidrátot tartalmazó tortilla recept. Ez megfelel még a ketogén diéta követelményeinek is, úgyhogy tökéletes hozzávaló a keto gyros-hoz is!
Kalóriacsökkentett diós vagy mogyorós tészta
Újévi lencsefőzelék gluténmentes liszttel
Mint bármely főzelék, az újévi lencsefőzelék is készülhet reform lisztekkel!
Tejszínes, gombás csirkemell konjac tésztával
A bomba forma eléréséhez nem éhezni kell, hanem jól enni! A konjac tésztával nem kell lemondani a tésztás ételekről akkor sem, ha figyelsz az alakodra!