Barion Pixel
Az oldalunk használatával hozzájárulsz a cookie-k alkalmazásához, amelyekről bővebben olvashatsz az Adatkezelési Tájékoztatónkban.

Életmód blog

Létezik olyan csoki ami egészséges? @kalivodatimi

Létezik olyan csoki ami egészséges?

Örök igazságként álljon itt ez a mondat: Minden csoki finom, de nem minden csoki egészséges!

Miért könnyebb az életmódváltás év elején? @kalivodatimi

Miért könnyebb az életmódváltás év elején?

Az újévi fogadalmak listáját egészen biztosan az életmódváltás vezeti! Évvégéhez közeledve sokan átértékelik a táplálkozáshoz és testmozgáshoz fűződő viszonyukat, aminek több oka is van.

Egészséges sütemények az ünnepi asztalon @kalivodatimi

Egészséges sütemények az ünnepi asztalon

Mandulaliszttel, kókuszliszttel, de még lenmagliszttel is készülhetnek a klasszikus karácsonyi finomságok diétás kivitelben!
Ez a különbség a zabliszt és zabpehelyliszt között @kalivodatimi

Ez a különbség a zabliszt és zabpehelyliszt között

A zabliszt és zabpehelyliszt egészséges választás a hagyományos búzaliszt helyettesítésére.

Vissza az egészséges táplálkozáshoz! @kalivodatimi

Vissza az egészséges táplálkozáshoz!

Újítsd meg magad kívül-belül, és térj vissza az egészséges táplálkozáshoz bármikor, ha egy kis szünetet tartottál!
Házi lekvár cukor hozzáadása nélkül könnyen és egyszerűen +1 BÓNUSZ TIPP! @kalivodatimi

Házi lekvár cukor hozzáadása nélkül könnyen és egyszerűen +1 BÓNUSZ TIPP!

Ebben a cikkben megosztunk néhány tanácsot, hogy milyen alapanyagokat érdemes választani, ha diétás házi lekvárt készítenétek!

Segítség, tojásallergiám van! @kalivodatimi

Segítség, tojásallergiám van!

A tojás tápláló és esszenciális aminosavakban gazdag, de tojásallergia vagy intolerancia esetén is léteznek alternatívák. Ismerd meg a tojásmentes étrendet!
Az agaragar a zselésítés új dimenziója! @kalivodatimi

Az agaragar a zselésítés új dimenziója!

Ez a zselésítő anyag a zselatinnal ellentétben egy növényi alapú zselatin alternatíva, amelyet a vörös algából nyernek ki.
Divattá vált a gluténmentes táplálkozás? @kalivodatimi

Divattá vált a gluténmentes táplálkozás?

Sokan azt hiszik, azért örvend akkora népszerűségnek manapság a glutén kerülése, mert divattá vált, és értelmetlenül esznek egyre többen gluténmentes ételeket.
Mitől lesz valóban egészséges egy főzelék? @kalivodatimi

Mitől lesz valóban egészséges egy főzelék?

Generációk óta szajkózzák, hogy “sok főzeléket kell enni, mert az egészséges!”. Márpedig a magyar konyha főzelékreceptjei a búzafinomliszt mellett sokszor még cukrot is felsorakoztatnak a hozzávalók listájában, amelyekről minden mondható, csak az nem, hogy egészséges.

A tavaszi fáradtság valóban létezik? @kalivodatimi

A tavaszi fáradtság valóban létezik?

A tavaszi fáradtság nem csupán mítosz, valóban létezik, bár a pontos okai még nem teljesen tisztázottak.

6 érv a kókusz fogyasztása mellett @kalivodatimi

6 érv a kókusz fogyasztása mellett

A kókuszdióból készült termékek nem véletlenül olyan népszerűek. Számos diétában kiemelt szerepet kapnak olyan alapanyagok, mint a kókuszolaj, kókusztej, kókuszliszt.

Érdemes bio alapanyagokat vásárolni? @kalivodatimi

Érdemes bio alapanyagokat vásárolni?

Mi számít bio-nak? Ezt a minősítést kizárólag olyan élelmiszerek kaphatnak, melyek termőföldje már egészen 3 évre visszamenőleg vegyszermentesen lett kezelve.

Növényi olajok az egészséges táplálkozásban @kalivodatimi

Növényi olajok az egészséges táplálkozásban

Az egészség, és egyben a testi/lelki jólét fontos része az egészséges táplálkozás. Mégis, manapság a táplálkozási szokások jellemzően magas energiatartalmú, alacsony rosttartalmú és magas szénhidráttartalmú ételek fogyasztását jelentik. Ennek eredményeképpen sokan szenvednek olyan egészségügyi problémáktól, melyekhez a helytelen táplálkozás és mozgásszegény életmód vezetett.

Ne éheztesd magad! @kalivodatimi

Ne éheztesd magad!

Talán mindannyian elmondhatjuk, hogy kezdtük már úgy az új évet, hogy megfogadtuk: életmódot váltunk (vagy legalábbis bizonyos területeken változtatunk a táplálkozást illetően). Ezzel még nem is lenne semmi baj, viszont magunk mögött tudva az ünnepeket, és azt a sok ünnepi ételt, amit elfogyasztottunk, hajlamosak lehetünk az életmódváltást összekeverni a szélsőségekkel: éhezéssel, túlzott ételmegvonással.

Aszalt gyümölcsök fogyasztása egészséges? @kalivodatimi

Aszalt gyümölcsök fogyasztása egészséges?

Mint mindenben, ebben is az ökölszabály egyetlen szóban megfogalmazható: mértékkel! A mérték vagy lépték pedig ebben az esetben igen aprócska, tehát pár szem aszalt gyümölcs elfogyasztása még rendben van, de ha nekiesünk egy egész zacskónak, az már jócskán túllépi a határt.

Időszakos böjt (intermittent fasting) @kalivodatimi

Időszakos böjt (intermittent fasting)

Szögezzük le, hogy a böjt nem egyenlő az éhségsztrájkkal.

Xantán gumi az otthon készített ételekben @kalivodatimi

Xantán gumi az otthon készített ételekben

Mi is az a xantán gumi? Hogyan állítják elő?

Rostfogyasztás fontossága alacsony szénhidráttartalmú diétákban @kalivodatimi

Rostfogyasztás fontossága alacsony szénhidráttartalmú diétákban

Kevesen vannak tisztában vele, hogy a rostok mennyire elképesztően fontos szerepet játszanak a szervezetünk optimális működésében!

Fogyás máról holnapra @kalivodatimi

Fogyás máról holnapra

Egyáltalán nem egyedi eset, hogy valaki egyik napról a másikra szeretne megszabadulni az évek alatt felszedett plusz kilóktól. Hogy irreális-e ez a vágyálom, az nem is kérdés.

Kinek ajánlott életmódot váltani? @kalivodatimi

Kinek ajánlott életmódot váltani?

Kinek nem?! Mindenkinek érdemes átértékelnie táplálkozás béli szokásait és fizikai aktivitását, aki még egyáltalán nem vitt ezekbe semmiféle tudatosságot, de pláne mindazoknak, akinek az egészségi állapotuk nem az igazi.

Életmódváltás sikeresen @kalivodatimi

Életmódváltás sikeresen

Először is mi lenne, ha ezúttal változtatnál valamin? Méghozzá azon, hogy nem holnap vagy hétfőn startolsz, hanem már ma elkezded az életmódváltást!

Az életmódváltás az ámokfutás vége @kalivodatimi

Az életmódváltás az ámokfutás vége

Timi vagyok, gyakorlott fogyókúrázó. A gyakorlott alatt azt értem, hogy én is milliószor fogtam bele, és még azon felül kétmilliószor fogadtam meg, hogy “holnaptól tényleg fogyózok”.
Milyen egészségügyi hatással bírnak az olajos magvak? @kalivodatimi

Milyen egészségügyi hatással bírnak az olajos magvak?

Az őszi és téli időszakban különösen előtérbe kerülnek étrendünkben a magvak. Ezek igazi hideg idős csemegék, amiket ilyenkor szívesen ropogtatunk.
Az oldal tetejére