Barion Pixel
Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Életmód blog

Növényi olajok az egészséges táplálkozásban @kalivodatimi

Növényi olajok az egészséges táplálkozásban

Az egészség, és egyben a testi/lelki jólét fontos része az egészséges táplálkozás. Mégis, manapság a táplálkozási szokások jellemzően magas energiatartalmú, alacsony rosttartalmú és magas szénhidráttartalmú ételek fogyasztását jelentik. Ennek eredményeképpen sokan szenvednek olyan egészségügyi problémáktól, melyekhez a helytelen táplálkozás és mozgásszegény életmód vezetett.

Ne éheztesd magad! @kalivodatimi

Ne éheztesd magad!

Talán mindannyian elmondhatjuk, hogy kezdtük már úgy az új évet, hogy megfogadtuk: életmódot váltunk (vagy legalábbis bizonyos területeken változtatunk a táplálkozást illetően). Ezzel még nem is lenne semmi baj, viszont magunk mögött tudva az ünnepeket, és azt a sok ünnepi ételt, amit elfogyasztottunk, hajlamosak lehetünk az életmódváltást összekeverni a szélsőségekkel: éhezéssel, túlzott ételmegvonással.

Aszalt gyümölcsök fogyasztása egészséges? @kalivodatimi

Aszalt gyümölcsök fogyasztása egészséges?

Mint mindenben, ebben is az ökölszabály egyetlen szóban megfogalmazható: mértékkel! A mérték vagy lépték pedig ebben az esetben igen aprócska, tehát pár szem aszalt gyümölcs elfogyasztása még rendben van, de ha nekiesünk egy egész zacskónak, az már jócskán túllépi a határt.

Időszakos böjt (intermittent fasting) @kalivodatimi

Időszakos böjt (intermittent fasting)

Szögezzük le, hogy a böjt nem egyenlő az éhségsztrájkkal.

Xantán gumi az otthon készített ételekben @kalivodatimi

Xantán gumi az otthon készített ételekben

Mi is az a xantán gumi? Hogyan állítják elő?

Rostfogyasztás fontossága alacsony szénhidráttartalmú diétákban @kalivodatimi

Rostfogyasztás fontossága alacsony szénhidráttartalmú diétákban

Kevesen vannak tisztában vele, hogy a rostok mennyire elképesztően fontos szerepet játszanak a szervezetünk optimális működésében!

Fogyás máról holnapra @kalivodatimi

Fogyás máról holnapra

Egyáltalán nem egyedi eset, hogy valaki egyik napról a másikra szeretne megszabadulni az évek alatt felszedett plusz kilóktól. Hogy irreális-e ez a vágyálom, az nem is kérdés.

Kinek ajánlott életmódot váltani? @kalivodatimi

Kinek ajánlott életmódot váltani?

Kinek nem?! Mindenkinek érdemes átértékelnie táplálkozás béli szokásait és fizikai aktivitását, aki még egyáltalán nem vitt ezekbe semmiféle tudatosságot, de pláne mindazoknak, akinek az egészségi állapotuk nem az igazi.

Életmódváltás sikeresen @kalivodatimi

Életmódváltás sikeresen

Először is mi lenne, ha ezúttal változtatnál valamin? Méghozzá azon, hogy nem holnap vagy hétfőn startolsz, hanem már ma elkezded az életmódváltást!

Az életmódváltás az ámokfutás vége @kalivodatimi

Az életmódváltás az ámokfutás vége

Timi vagyok, gyakorlott fogyókúrázó. A gyakorlott alatt azt értem, hogy én is milliószor fogtam bele, és még azon felül kétmilliószor fogadtam meg, hogy “holnaptól tényleg fogyózok”.
Milyen egészségügyi hatással bírnak az olajos magvak? @kalivodatimi

Milyen egészségügyi hatással bírnak az olajos magvak?

Az őszi és téli időszakban különösen előtérbe kerülnek étrendünkben a magvak. Ezek igazi hideg idős csemegék, amiket ilyenkor szívesen ropogtatunk.
Az oldal tetejére