Pohárdesszertek és pudingok

Desszertek superfoodok felhasználásával

A superfoodok olyan élelmiszerek, amelyek rendkívül magas tápanyagtartalmúak, és számtalan jótékony hatással bírnak az egészségre. Például az acai por, a chia mag, a goji bogyó vagy az áfonya mind olyan superfoodok, amelyek rendkívül magas rost-, vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkeznek, így az egészséges táplálkozásban előkelő helyet érdemelnek. A superfoodok nem holmi divat-élelmiszerek, hanem egy olyan élelmiszercsoport elismert tagjai, melyek fogyasztásával igen sokoldalúan támogatjuk szervezetünk működését. A superfood-ok segíthetnek a fogyásban vagy testsúlykontrollban is, valamint hozzájárulhatnak az egészséges immunrendszer, emésztés és az egészséges bőr fenntartásához is.

Hogyan fogyasszunk minél gyakrabban superfood-okat?

Számos superfood olyan zöldség vagy gyümölcs, amit egyszerűen beilleszthetünk a táplálkozásba, de akadnak olyanok is, amikhez por formájában lehet hozzájutni, mint például az acai por, a spirulina, moringa, de csipkebogyóból is létezik por. Superfood-okat tehát nem csak nyersen vehetünk magunkhoz, ami azért is jó, mert a porok jóval tovább elállnak, mint a nyers élelmiszer, mégis tartósítószer-mentesek lehetnek, és könnyen alkalmazhatóak italokba, müzlibe vagy akár pohárdesszertekbe keverve.

Ezekkel a pohárdesszertekkel színesítheted a diétádat, és superfood-okkal is feldobhatod őket!

Az itt található pohárdesszertek mindegyike cukormentes, és jórészük eleve tartalmaz valamilyen superfood-ot, például goji bogyót, acai port vagy chia magot, de bármelyikhez még pluszban is adhatsz hozzá valamilyen általad kedvelt port. Superfoodokkal kiegészítve ízletes és laktató édességeket készíthetsz cukormentesen, egészségesen.